Training.
Körperwahrnehmung – Bewegung - Lebensqualität
Training mit Kleingeräten
Meine sanft gestützte Trainingstherapie (Bewegungsübungen auf der Matte, TRX®, X-Co, Pilatesball, diverse Kleingeräte) gibt Ihnen die Fähigkeit, mit sich selbst optimal umzugehen und um zwischen Beweglichkeit und Stabilität ein perfektes Gleichgewicht zu schaffen.
Beckenbodentraining mit Biofeedbackgerät
Es besteht die Möglichkeit bei mir mit Hilfe eines Biofeedbackgeräts den Beckenboden bei Beckenbodenübungen zu kontrollieren und wahrzunehmen.
Die auf Elektromyographie (EMG) basierende Biofeedbacktherapie ist eine tolle Unterstützung bei muskulär basierten Inkontinenzformen.
Es besteht ebenfalls die Kombination von EMG Biofeedback und Elektrostimulation. Neben einer Kräftigung der Beckenbodenmuskular wird durch die Kombination von aktivem und passivem Training eine Verbesserung der Koordination der Verschlussmechanismen von Blase und Darm erzielt und eine bessere Entspannungsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur.
Einsatzgebiete
- Belastungsinkontinenz (Stressinkontinenz)
- Dranginkontinenz bzw. Reflexinkontinenz
- Mischinkontinenz
- Stuhlinkontinenz
- postoperatives Training
- „Chronic pelvic pain“-Syndrom
Beratung und therapeutisches Training bei Rektusdiastase
- Für die Therapie der Rektusdiastase ist es mir wichtig, die Koordination der inneren Bauchmuskulatur und anderer stabilisierender Muskeln zu erlernen. Dabei spielt auch das Zwerchfell und die Atmung eine wichtige Rolle.
- Ich verwende Kinesiotape oder Griffe zur manuellen Schließung der Bauchmuskeln (zB. Heller-Griff). Diese helfen Ihnen, die Bauchmuskeln wieder zu schließen und funtionell stabil zu trainieren.
Ich freu mich, von Ihnen zu hören!
